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    奧毅燈飾提醒您,中秋節吃月餅應注意的事項

    瀏覽:次   發布日期:2015-09-26 17:52
    中秋將至,在此代表奧毅燈飾全體同仁祝各位朋友月圓人圓事事圓,闔家歡樂,幸福美滿!再祝我們的合作如十五的明月,圓滿而輝煌!

    中秋佳節,月餅是必不可少的應節食品,但是月餅是“三高”食品,所謂“三高”就是“高糖、高脂、高能量”所含熱量相當高。下面簡單列出幾項中秋吃月餅應注意的事項:
    1.月餅不宜與粥類混食,月餅與粥類混食會迅速身高血糖,不僅會對糖尿病人不適,對人的大腦細胞也不利,還會降低脂肪代謝。
    2.月餅含油脂、蔗糖較多,即使低脂、低糖仍存面粉諸成分,過量食用會產生滑膩感,易致胃滿、腹脹,
    引起消化不良,食欲減退,血糖升高,熱量高。老年人、兒童更不宜多吃,否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐,消化不良。
    3.體內偏熱的人也不可多吃月餅,否則不易消化,還可能讓內火上升,出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

    4.女性朋友吃月餅也應當注意自身情況,尤其是妊娠、產后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況,在飲食上存在禁忌。首先,妊娠期應避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕,妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。對于產婦而言,飲食應饑飽均勻,進食營養豐富,易于消化的食物,因此食用月餅更要注意。此外,在生理期前要少吃月餅,尤其是冰淇淋月餅。
    5.吃鮮莫吃陳,因為月餅含脂肪較多,存放過久,容易發生變質。過節時人們往往一次買許多月餅,而月餅放置時間久易引起餡心變質,吃后容易發生食物中毒。 因此,月餅最好隨買隨吃。一般家庭過節時,所買月餅大都能到節日過后,甚至更長時間,為了防止月餅的變質,對吃剩的月餅應妥善保存。
    6.吃月餅最好是在早上或中午,晚上應少吃或不吃,特別是老年人更應如此,否則,有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。
    在吃月餅的同時應喝些茶,這樣有助于去油膩,幫助消化,增加食欲。


      

     


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